Vitajte, som absolventkou traumatologického výcviku EMDR, inovatívnej metódy Brainspotiing, študentkou psychoterapeutického výcviku v procesorientovanej práci. Svojou poradenskou prácou poskytujem pomoc a podporu pri rôznych životných situáciách. Verím, že múdrosť a zdroje potrebné na riešenie situácií sú v nás samých. Moja úloha je sprevádzanie, podpora a pomoc pre každého, kto hľadá odpovede a chce niečo zmeniť.
Keď práve nie som poradkyňa alebo školiteľka, tak som manželka a mamina Paulíny, Šimona a Tomáša, obdivovateľka prírody, kníh, filozofických debát a všetkého, čo má potenciál byť pekné.

Lenka Ciglanska

Vzdelanie

Vzdelanie a výcviky

  • Titul Mgr. Odbor Psychológia , Filozofická fakulta, Univerzita Komenského v Bratislave
  • Integratívna práca so zmenou a motiváciou individuálne, s pármi a so skupinami, Couachingplus - 2 ročný výcvik
  • Posilnení učitelia – Gruntkraf
  • Distančné poradenstvo, Linka Detskej istoty, Unicef
  • Kurz Rešpektovať a byť rešpektovaný
  • Online kurz Nevýchova
  • Iné kratšie semináre a workshopy...
  • Ukončený výcvik v psychotraumatológii EMDR metódou, akreditovaný Európskou spoločnosťou pre EMDR - EMDR Europe
  • Vzdelávanie Brainspoting 1. fáza– neurologická metóda na spracovanie traumatického obsahu a iných symptómov
  • Prebiehajúci dlhodobý akreditovaný psychoterapeutický výcvik v Procesorientovanej psychológii – prebiehajúca 2. fáza (výcvik sa deje v 2 fázach)

Predchádzajúca prax v poradenstve

  • Distančné poradenstvo na Linke detskej istoty
  • Skupinová práca s deťmi s poruchou poroznosti (tzv. ADHD), a ich rodičmi
  • Sociálne poradenstvo pre rodiny, ktoré mali člena vo výkone trestu
  • Centrum pedagogicko- psychologického poradenstva a prevencie - individuálna poradenská práca s deťmi a rodičmi, preventívne a intervenčné programy so skupinami žiakov na ZŠ a SŠ
  • Terénna sociálna práca Ulita, o.z. – práca s komunitou zo sociálne znevýhodneného prostredia
  • Distančné poradenstvo - poradňa psychológa časopisu Mama a ja

Predchádzajúca prax ako školiteľka

  • Zážitkové workshopy pre firmy - témy vyhorenie, komunikácia, vzťahy na pracovisku ...
  • Komprax – školenie mladých lídrov, národný projekt Iuventa
  • Posilnení učitelia – vedenie skupín učiteľov v hľadaní zdrojov a podpory
  • Rodičovské zručnosti – prednášky, podporné skupina pre rodičov, www.rukavruke.sk

Služby

individualne a parove poradenstvo

Individuálne a párové poradenstvo (možnosť aj online formou)

Zameriava sa na podporu a pomoc v ťažkých životných situáciách, kedy sa človek necíti dobre, vypadol zo svojej rovnováhy a nechce v tomto stave ostávať sám. Cieľom poradenstva je nazeranie na danú situáciu z rôznych smerov, zmapovanie, získanie určitého nadhľadu, prípadne zistenie aké iné možnosti sú na dosah. Často krát môže ísť len o radu v nejakom konkrétnom probléme, nejedná sa o hlbšie pochopenie problému a jeho prepracovávaniu, skôr o získanie nadhľadu, čo v danej problematickej situácii robiť.
Dĺžka stretnutí závisí od problému, môže ísť o 1-2 stretnutia pri krízových situáciách, alebo dlhodobejšie stretnutia (2-3 mesiace) pri skúmaní možností v ťažšej životnej situácie.

Individuálne poradenstvo - 55 minút/30-60€
Párové poradenstvo - 80 minút/50-70€
Poradenstvo pre firemných klientov - cena dohodou

emdr terapia

Poradenstvo pomocou EMDR a brainspoting metódy

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing; slov. Desenzitizácia a spracovanie pomocou očných pohybov) je psychoterapeutická metóda a prístup zacielený na liečbu nespracovaných traumatických zážitkov a z nich vyplývajúcich ťažkostí. Metódu je možné využiť počas poradenského procesu, alebo zvlášť. Viac info o metóde www.emdr-sipe.sk
Brainspoting je výkonná, cielená liečebná metóda, ktorá funguje tak, že identifikuje, zpracuvává a uvolňuje základné neurofyziologické zdroje emočné/telesné bolesti, traumu, disociace a radu ďalších náročných symptomov. Viac o metóde www.brainspotting.com

55 minút/30-60€
100 minút/60-100€

skolenia a prednasky

Školenia/prednášky

Ponúkam skupinové školenia alebo prednášky na témy vzťahovej výchovy, problémy vo výchove – spánok, vzdor, hranice..., práca s emóciami, komunikácia, prevencia, sebarozvoj. Témy sú zamerané na podporu vzťahov medzi rodičmi a deťmi alebo medzi partnermi, či kolegami v práci.
Možnosť dlhodobých pravidelných prednášok, workshopov, alebo jednorazových prednášok

Cena dohodou

V prípade zložitej životnej situácie je možná dohoda o cene.

Pri svojej práci sa riadim a uplatňujem Etický kódex psychológa Slovenskej komory psychológov a Etický kódex Slovenskej psychoterapeutickej spoločnosti. Rovnako sa riadim Zákonom o psychologickej činnosti a Zákonom o ochrane osobných údajov.

Dôležité informácie

Poradenstvo prebieha v rámci rozsahu predmetu činnosti Mgr. Lenka Ciglanská, IČO: 55796249 , ktorá nie je zdravotníckym zariadením. Som oprávnená poskytovať poradenstvo súvisiace s podnikaním a osobným rozvojom, vzdelávaním, taktiež odborné poradenské služby pre uchádzačov a záujemcov o zamestnanie a sprostredkovanie zamestnania za úhradu. Poradenstvo je dôverné v hraniciach určených zákonmi Slovenskej republiky. V prípade, ak by ste ma informovali o tom, že ste spáchali alebo plánujete spáchať trestný čin, som povinná to ohlásiť príslušným orgánom.

Dĺžka spolupráce je dohodnutá ústne a je flexibilná v závislosti od Vašich potrieb, prípadne od posúdenia, či mnou ponúkaná forma práce môže byť pre Vás nápomocná. V prípade, ak nie ste alebo nebudete spokojný/á s priebehom alebo výsledkami našej vzájomnej spolupráce, je dôležité, aby ste ma o tom informovali za účelom hľadania vhodného riešenia s ohľadom na Vaše potreby. Poradenstvo môžete kedykoľvek ukončiť, avšak uprednostňujem vzájomnú dohodu o ukončení.